Volume 23, Issue 4 - Lebenskompetenz

Zusammenfassung: Ziel dieses Beitrags ist es, einen Überblick über verschiedene Entwicklungslinien in den Gesundheitswissenschaften zu geben, die salutogenetische Faktoren und Prozesse thematisieren und damit Antworten auf die Frage nach den Kräften zu geben, die Menschen gesund erhalten. Dabei werden der Gesundheitsbegriff, Widerstandsressourcen und Schutzfaktoren sowie der Praxisansatz der Gesundheitsförderung angesprochen, im Mittelpunkt stehen die personalen Einflüsse, insbesondere die Beiträge eines aktiven Subjekts und seiner Gesundheitskompetenz.

Zusammenfassung: Lebenskompetenzprogramme zielen darauf ab, gesundheitsrelevante Lebensweisen zu verbessern sowie das Auftreten von körperlichen und psychischen Erkrankungen zu verhindern. Hierfür werden in den Programmen allgemeine Lebenskompetenzen gefördert sowie problemspezifische Fertigkeiten vermittelt. Die Entwicklung und Evaluation von Programmen ist insbesondere für Kinder und Jugendliche vorangekommen, sollte jedoch um weitere Themenfelder für Erwachsene und die Berücksichtigung von Nebenwirkungen ergänzt werden.

Zusammenfassung: Bei einer Allensbach-Erhebung (2006) bejahten 46% der West- und 23% der Ostdeutschen die Frage, ob sie „persönlich aus dem Glauben Trost und Kraft ziehen“. Nach einer Emnid-Umfrage (2015) erklärten 56% der West- und 34% der Ostdeutschen, dass sie beten – sei es regelmäßig, gelegentlich oder nur in Krisen. Wirkt sich diese Religiosität auf die Lebenszufriedenheit sowie auf die psychische und körperliche Gesundheit aus? Was weiß die Forschung darüber?

Zusammenfassung: Ausgehend von Jürgen Habermas‘ Konzept der kommunikativen Kompetenz werden in diesem in diesem Beitrag Rollendistanz und prinzipiengeleitetes Handeln als Lebenskompetenzen der Generation Y beschrieben. Mit ihrem Anspruch an eine sinnerfüllte Berufstätigkeit, Lebensgenuss und eine perfekten Work-Life-Balance hinterfragen die Millennials eingespielte hierarchische Strukturen und Regime. Dadurch konfrontieren sie das Gesundheitswesen mit einem neuen Arzt- und Patientenverständnis.

Zusammenfassung: Die digitale Technologie ermöglicht neue Formen des Kontakts, des Konsums und der Information. Erschreckende und erfreuliche Nachrichten eilen in Sekundenschnelle durch das Internet. Die digitale Welt verändert unser Verhalten, unser Denken, unsere Gefühle. Wird sie unsere Lebenskompetenz bereichern oder die Distanz zum realen Leben vergrößern? Medienkompetenz als zentrale Gesundheitskompetenz braucht mündige Mediennutzer, Raum zum Dialog in der öffentlichen Kommunikation und Journalisten, die neue Berufsrollen übernehmen.

Zusammenfassung: Am Beispiel von gesundheitsrelevantem Verhalten von Mädchen und Jungen wird herausgearbeitet, inwiefern Jugendliche auf Kosten ihrer Gesundheit geschlechtliche Konstruktionen nutzen, um eine eigene Identität zu inszenieren. Die geschlechtssensible Vermittlung von Lebenskompetenzen setzt ein Wissen um die Wirkungsmacht der binären Geschlechterstereotypen voraus. Sie eröffnet Räume jenseits dieser Normativität, in denen Selbstbewusstsein und selbstbestimmte Identitätsentwicklung auf der Basis subjektiver Erfahrungen und Potentiale möglich ist und Vielfalt als Bereicherung gelebt werden kann.

Zusammenfassung: Im Sinne der salutogenetischen Perspektive rücken zunehmend auch Ressourcen und protektive Faktoren in den Fokus der Betrachtung interindividueller Unterschiede im Umgang mit Belastungen, Stress und Erkrankungen. Zur Beschreibung der psychischen Widerstandsfähigkeit einer Person hat sich der Begriff Resilienz etabliert. Resiliente Personen zeichnen sich durch eine flexible Anpassungsfähigkeit aus, können reflektieren und sind sozial kompetent. Zur Erfassung der Resilienz liegt neben der Übersetzung der englischen Originalversion RS-25 auch eine reliable Kurzform mit 13 Items vor (RS-13), die als ökonomisches Screeninginstrument in der Praxis eingesetzt werden kann.

Zusammenfassung: Lebenskompetenzen und seelische Widerstandskraft (Resilienz) werden bei der Förderung kindlicher Entwicklung immer stärker berücksichtigt. Im vorliegenden Beitrag wird das Konzept der Resilienz vorgestellt und die Bedeutung von Schutz- und Resilienzfaktoren hervorgehoben. Es hat sich gezeigt, dass eine wertschätzende Beziehung sowie die gezielte Stärkung von Selbstwirksamkeit, Problemlösefähigkeiten und Bewältigungsstrategien Menschen im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen unterstützen können.

Zusammenfassung: Scheitern und Fehler stellen für Unternehmen eine große Chance zur Weiterentwicklung dar. Dennoch herrscht in deutschen Unternehmen vorwiegend eine Null-Fehler-Kultur, was für die Mitarbeiter eine psychische Belastung durch Angst vor Fehlern bedeutet. Führungskräfte müssen bei der Reaktion auf gescheiterte Projekte nicht nur die Schadensreparatur im Unternehmen beachten, sondern auch die Emotionen, die eine Scheiter-Erfahrung in den Mitarbeitern auslöst. Eine resiliente Organisationskultur, die auf resilienter Führung fußt, kann Scheitern und Fehler auffangen und produktiv nutzen.

Zusammenfassung: Dieser Beitrag stellt verschiedene Konzepte zur Förderung der seelischen Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen vor. Dabei finden sich Unterschiede hinsichtlich der Zielrichtung, der Breite der Ausrichtung sowie der Implementationsstrategie. Deutlich wird, dass es in Deutschland zu wenige evaluierte Programme zur Lebenskompetenzförderung im multimodalen Setting Ansatz gibt.

Zusammenfassung: Neben Geborgenheit und Fürsorge brauchen kleine Kinder ihre Bezugspersonen als Modelle für den Umgang mit den Dingen und Personen ihrer Lebenswelt. Ihre Rückmeldungen geben Kindern Sicherheit für ihr Verhalten. Klare Grenzen und Regeln bieten Orientierung und Kontrolle, auf deren Basis das Kind Selbstwirksamkeit und Entspannung finden kann. Das sich entwickelnde frühkindliche Autonomiestreben kollidiert dabei mit den externen Grenzsetzungen und führt aufgrund der noch fehlenden Emotionsregulation zu Frustration – eine schwierige aber notwendige frühkindliche Entwicklungsphase.

Zusammenfassung: 1994 definierte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zentrale Lebenskompetenzen in der Gesundheitsförderung von Kindern und Jugendlichen. 20 Jahre später erstellte die WHO ein Grundlagendokument zu Lebenskompetenzen als Komponente in der Gesundheitserziehung an Schulen. Lebenskompetenzprogramme sind fester Bestandteil im Rahmen der Sucht- und Gewaltprävention bei Kindern und Jugendlichen. Bezogen auf ernährungs- und bewegungsbezogene präventive Interventionen ist ihr Potenzial nicht ausgeschöpft.

Zusammenfassung: Im 21. Jahrhundert haben verschiedene Bundesländer den Stichtag für die Einschulung im Lebensalter der Kinder früher angesetzt und Späteinschulungen erschwert. Es zeigt sich allerdings, dass diese Entwicklung für Alterskohorten allgemein nicht günstig sein muss, wenn die Schulanfangsphase in der Grundschule nicht verändert wird.

Zusammenfassung: Eine hohe Veränderungsgeschwindigkeit und zunehmende individuelle Gestaltungsspielräume gehören zu den Herausforderungen unserer Zeit. Sie bedürfen einer pädagogischen Antwort, damit gesund umzugehen. Die Glücksforschung macht darauf aufmerksam, dass neben strukturellen Maßnahmen die Perspektive des Individuums auf sich und die Welt eine Quelle höherer Lebenszufriedenheit sein kann. „Wie nehme ich die Welt?“ könnte als Leitthema über dem Glücksunterricht stehen, der durch Erfahrungsübungen und deren Reflexion den Zugang zu eigenen Erlebnisqualitäten ermöglicht und gleichzeitig Räume für die Erprobung noch unausgeschöpfter Möglichkeiten öffnet.

Zusammenfassung: Obwohl die Mehrheit der Kinder und Jugendlichen in stationären Einrichtungen der Jugendhilfe die Kriterien einer psychischen Störung erfüllen, zeigen circa 40% ein weitgehend gesundes, altersgerechtes Erleben und Verhalten. Protektiv wirkende Faktoren liegen dabei sowohl auf Seiten der Kinder und Jugendlichen selbst (wie Selbstwirksamkeit, Intelligenz) als auch in der Beschaffenheit der Einrichtungen (wie Strukturen, Gleichaltrigen-Kontakten). Wenn diese Faktoren nicht ausreichen, ist eine tragfähige Kooperation zwischen Jugendhilfe, Jugendamt und Kinder- und Jugendpsychiatrie wichtig.

Zusammenfassung: Stressbedingte psychische Erkrankungen sind in unserer Gesellschaft sehr häufig, aber die meisten Menschen bleiben trotz schwerwiegender, negativer und belastender Erfahrungen psychisch gesund. Diese Stressresilienz wird durch verschiedene Faktoren – wie soziale Unterstützung und Optimismus – positiv beeinflusst. Weniger gut erforscht sind hingegen die psychologischen und neurobiologischen Mechanismen, welche Stressresilienz begünstigen, wozu z.B. die Fähigkeit gehört, Emotionen durch Neubewertung einer Situation zu regulieren.

Zusammenfassung: Die Begriffe „Resilienz“ und „Ressourcen“ besitzen in der Psychotraumatologie prädiktive und therapeutische Bedeutung. Nicht jeder entwickelt im Anschluss an ein potentiell traumatisierendes Erlebnis eine Traumafolgestörung. Art und Ausmaß der Traumatisierung, individuelle Reaktion und Vorerfahrungen beeinflussen, ob und wie jemand erkrankt. Protektive Faktoren verhindern die Entwicklung einer Störung. Persönliche und psychosoziale Ressourcen verbessern bei bereits eingetretener Erkrankung deren Bewältigungsmöglichkeiten. In der Kooperation zwischen öffentlichem und allgemeinem Gesundheitswesen mit traumaspezifischen Beratungs- und Behandlungsangeboten liegt hohes Präventionspotential. Interdisziplinäre Netzwerkarbeit kann enttabuisieren, die Öffentlichkeit sensibilisieren, die Isolation Betroffener durchbrechen und Unterstützung bei der Bewältigung psychischer Beeinträchtigungen bieten.

Zusammenfassung: Die Zahl der hinsichtlich ihrer psychischen Gesundheit beeinträchtigten erwerbslosen Personen wird auf ca. 30% geschätzt. Salutogenetisch betrachtet stellt sich die Frage, über welche Ressourcen die anderen ca. 70% der erwerbslosen Personen verfügen, um nicht in diesen Teufelskreis aus verminderter Gesundheit und geringeren Chancen auf dem Arbeitsmarkt zu geraten. Als wichtige Schutzfaktoren gelten psycho-soziale Ressourcen wie z.B. Proaktivität, soziale Kompetenzen und Selbstwirksamkeitserwartung. Dabei ist Lebenskompetenz nicht nur als individuell trainierbar zu betrachten, sondern auch als durch gesellschaftliche Rahmenbedingungen beeinflussbar.

Zusammenfassung: Die Gesundheitskompetenz von chronisch Erkrankten kann nachweislich durch die Teilnahme der Betroffenen an evidenz-basierten Selbstmanagementprogrammen gefördert werden. Bislang werden in Deutschland entsprechende Programme nur punktuell angeboten. Die Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben INSEA hat das Ziel, das an der Stanford University entwickelte Programm CDSMP, in Deutschland INSEA „Gesund und aktiv leben“ genannt, über eine Nationale Koordinierungsstelle und verschiedene Standorte bzw. Organisationen in Deutschland zu implementieren und die Wirkungen zu evaluieren.

Zusammenfassung: Sowohl in der öffentlichen Wahrnehmung als auch in der Wissenschaft hat sich das Bild vom Renteneintritt als zwangsläufig eine Lebenskrise einläutender Einschnitt gewandelt. Derweil ist das Zusammenwirken der individuellen Determinanten einer erfolgreichen Adaptation an den Ruhestand nicht hinreichend erforscht. Der Renteneintritt stellt einen Prozess mit der Möglichkeit dar, bisher erworbene Lebenskompetenz zur Bewältigung zu nutzen und sie zum Zwecke persönlichen Wachstums weiter zu stärken.