Achtsamkeit bei Studierenden
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Petra Jansen
Zusammenfassung
Achtsamkeit als Eigenschaft kann als die nicht wertende Präsenz im jetzigen Moment beschrieben werden. Zentrale Aspekte der Achtsamkeit sind die Aufmerksamkeits- und Emotionsregulation, das Körperbewusstsein und die Perspektivenfähigkeit. Studierende erleben in jüngster Zeit im Studium einen größeren Stress als in früheren Jahren, sodass sich ein Stressreduzierungstraining durch Achtsamkeit anbietet. Die positive Wirkung dieser Trainings bei Studierenden konnte bereits nachgewiesen werden.
Abstract
Mindfulness as a trait can be described as a non-judgmental presence in the present moment. Central aspects of mindfulness are attention and emotion regulation, body awareness, and perspective-taking skills. Students have recently been experiencing more significant stress during their studies than in previous years, so stress reduction training through mindfulness is promising. The positive effect of this training on students has already been proven.
Autorenerklärung
Autorenbeteiligung: Die Autorin trägt die alleinige Verantwortung für den Artikel. Finanzierung: Die Autorin erklärt, keine Finanzierung für den Artikel erhalten zu haben. Interessenkonflikt: Es liegt kein Interessenkonflikt vor. Ethisches Statement: Es werden keine Originaldaten präsentiert.
Author Declaration
Author contributions: The author has accepted responsibility for the entire content of this manuscript and approved its submission. Research funding: None declared. Competing interests: The author states no conflict of interest. Informed consent: not applicable. Ethical approval: No original data were presented.
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©2024 Walter de Gruyter GmbH, Berlin/Boston
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